ලෝකය නැවත විවෘත වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබේ “පරණ ස්වභාවය” වෙත ආපසු යාමට ඔබට පීඩනයක් දැනෙනු ඇත.
වසංගතය හේතුවෙන් ඇති වූ අවිනිශ්චිත භාවය සහ තනිකම තව බොහෝ කාලයක් අප සමඟ රැඳී සිටිය හැකි බව සෞඛ්‍ය හා සුභසාධන විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවයි. අපගේ ස්ථාවරභාවය බොහෝ විට මුදලට බැඳී ඇති අතර, මූල්‍ය සාංකාව අප බොහෝ දෙනෙකුට බරපතල ගැටලුවක් වනු ඇත.
එය කොක්ටේල් වල ගෙවන නිවාඩු දිනයක් වේවා හෝ වඩාත් බැරෑරුම් දෙයක් වේවා, වෙනස්කම් කිරීමට සහ එම සිත් තැවුලෙන් මිදීමට උපකාරී වන ක්‍රම තිබේ.
ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා නම්
සමහර විට ඔබ අගුලු දැමීමෙන් වෙනදාට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඉතිරි කළ බ්‍රිතාන්‍යයින්ගෙන් 20% න් කෙනෙක් විය හැකිය. ගමනාගමනය, ආහාර ගැනීම සහ නිවාඩු කාලය යන වියදම් නිසා හදිසියේම කූඩු බිත්තරයක් සෑදිය හැකිය.
ඔබේ ඉතුරුම් ගැන ඔබ මවිතයට පත් වී මෙම පුරුද්ද දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඔබ මෙම මූල්‍ය නිදහස දරා ගැනීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස භාවිතා කළා විය හැකිය. පීසා එකක් හෝ ඇඳුම් ආයිත්තම් එකක් හෝ “අපි හැමෝටම නැවත එළියට යා හැකි විට” ... අපි සැවොම එහි සිටියෙමු.
පළමුවෙන්ම, ඔබ කැමති වුවත් අකමැති වුවත් සමහර වියදම් නැවත ඉහළ යන බව පිළිගැනීම වටී.
දෙවනුව, ඔබට සංග්‍රහයක් ලැබිය යුතුයි! අපි (තවමත්) වසංගතයක සිටින අතර “සාමාන්‍ය වේලාවන්” සඳහා සෑම දෙයක්ම ඉවතට විසිවිය යුතු නැත.
ඒ අනුව, අශෝභන පුරුදු පොහොට්ටුවට දැමීම කිසි විටෙකත් නරක අදහසක් නොවේ. ඔබේ වියදම් පුරුදු නැවත ඇගයීමට හෝ පිටතට යාමේ වරද ලිහිල් කිරීමට යෝජනා කිහිපයක් මෙන්න:
ෆෝමෝ එපා කියන්න
මෙය දුෂ්කර දෙයකි: කාලය වටිනා ඕනෑම දෙයකට වඩා පසුගිය මාස 18 අපට බොහෝ දේ කියා දී ඇති අතර කුඩා ප්‍රීතිය අපේ ජීවිත හැඩගස්වන ඒවා ය.
බොහෝ දෙනෙකුට, අගුලු දැමීමට පෙර සිදු වූවාට වඩා අත්දැකීම් සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම ඉතා වැදගත් ය: ඥාතියෙකු දැකීමට එම දුම්රිය ගාස්තුව හදිසියේම වටී. ඒ ප්‍රසංගය මොකද? එය නැවත සිදු නොවීමට ඉඩ ඇත.
දින දර්ශනය පිරවීමට පටන් ගන්නා විට, සැලසුම් එපා යැයි කීමට අපහසු විය හැකිය. මිතුරන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය; ඇත්තෙන්ම, ඔබ අවුරුද්දකටත් වැඩි කාලයක් නිවසේ වාඩි වී සිටියා. නමුත් කල් දැමූ ක්‍රියාකාරකම් රැල්ල - උපන්දින සාද, මංගල උත්සව, මිතුරන් සමඟ බීම - ඔබට සහ ඔබේ බැංකු ගිණුමට හිඟයක් ඇති කළ හැකිය.
පරීක්‍ෂණයෙන් හෝ පීඩනයෙන් කුමන ක්‍රියාකාරකම් මෙහෙයවනු ලබන අතර එයින් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට හෝ ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු අතර වෙනසක් ඇති කර ගැනීම වටී. නින්දට යන විට නැති වී යාමේ බිය අතුරුදහන් වේද? නැත්නම් නොපැමිණීම ගැන ඔබ ඇත්තෙන්ම පසුතැවෙනවද?
කාලය, ශක්තිය, අයවැය සහ යහපැවැත්ම සඳහා අපි සෑම කෙනෙකුටම විවිධ “භාජන” ඇත - සමහර විට ඒවා අව්‍යාජ විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා එයින් ටිකක් ගැනීම වටී.
ක්‍රියාකාරකම් සමඟ අරපිරිමැස්මෙන් කටයුතු කරන්න
මෙය ඊළඟ උපක්‍රමය වෙත අපව යොමු කරයි. සමහර විට සැලසුම් එපා යැයි කීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් නැවත ආපසු යාමට දැඩි ආශාවෙන් සිටියදී, අගුලු දැමීම නැති වූ යුගයක් විය යුතු නැත. “විශාලනය හමුවීම” යන වචන නැවත කිසි දිනෙක ඇසීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නැති නමුත්, අගුලු දැමීමෙන් පසු ජීවිතයට ගත හැකි වෙනත් නිර්මාණාත්මක පුරුදු මේ වසරේ අප විසින් සකස් කර ගන්නා ලදි.
"යමක් කිරීමේ" අවශ්‍යතාවයට විවිධ හේතු සහ අභිප්‍රේරණ තිබිය හැකිය. මේවා මොනවාදැයි සොයා බලා ඒවා ඔබේ වාසියට යොදා ගන්න:
- ඔබ සමාජශීලී වීමට අවශ්‍යද? ඔබේ හොඳම උපකරණය ලබාගෙන තේමාවක් ඇති රාත්‍රියක් සඳහා මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න. ඔබේ දේශීය මත්පැන්හල් ප්‍රතිනිර්මාණය කරන්න; සෑම කෙනෙකුම බෝතලයක් ගෙන එන "වයින් රස" තබා ගන්න; නැතහොත් රැගෙන යාම අතහැර දමා ඔබේම පීසා සැරසීම.
- ඔබට එළියට යාමට අවශ්‍යද? අගුලු දැමීමේදී ඔබ උද්‍යානය වෙහෙසට පත් කිරීමට ඉඩ ඇත, නමුත් එය මාරු කිරීමෙන් එහි සියලු වෙනස්කම් සිදු විය හැකිය. ඔබේ ප්‍රාදේශීය සභා වෙබ් අඩවිය සහ වැනි යෙදුම් වලින් සොයන්න කොමූට් අසල ඇවිදීම සඳහා මඳක් පැහැදිලිව පෙනෙන හා නොමිලේ.
අපිරිසිදු වීමට ඔබ බිය නොවන අතර ඔබේ ප්‍රජාවට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ප්‍රාදේශීය ෆේස්බුක් කණ්ඩායම් බොහෝ විට කසළ එකතු කිරීම සහ සංරක්‍ෂණ ප්‍රයත්නයන් වැනි එකවර ස්වේච්ඡා සිදුවීම් ප්‍රචාරය කරති.
- ඔබට නව අත්දැකීමක් අවශ්‍යද? ෆේස්බුක් ඉවෙන්ට්ස් විශේෂාංගය මිල අධික පුරුදු බිඳ දැමීම සහ විනෝද වීමට අඩු අයවැය විකල්ප සෙවීම සඳහා වූ තවත් විකල්පයකි.
ඔබට පුණ්‍යාධාර සිදුවීම් හෝ අධ්‍යාපනික සාකච්ඡා මෙන්ම අත්කම් සැසි, නර්තන පන්ති, ක්‍රීඩා රාත්‍රීන් හෝ සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සමාජ හෝ ආධාරක කණ්ඩායම් ද සොයා ගත හැකිය. මෙම සිදුවීම් ලාභ හෝ නොමිලේ වන විට, ඔබ වරදකාරී හැඟීමකින් අලුත් දෙයකට ඇද වැටෙනු ඇත.
එවිට අමුතු හා අපූරු පැත්තක් තිබේ. කවුද දන්නේ - භූ කේචින් කිරීම හෝ අධික යකඩ දැමීම ඔබ සඳහාම විය හැකිය.
- ඔබට සංග්‍රහයක් කිරීමට අවශ්‍යද? කමක් නැහැ! සමහර විට කිසිවක් "නිසි" ගමනක් සමඟ සැසඳෙන්නේ නැත.
ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ අවංක වන්න; ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එකම බෝට්ටුවේ සිටීමට ඉඩ ඇත. සැබෑ මිතුරන් ඔබේ අයවැය තුළ ඔබේ පැමිණීම තබන අතර හවුල් මිලදී ගැනීම් සඳහා ඔබට කණ්ඩායම් විය හැකිය. විවෘත සාකච්ඡාවක් මඟින් ඔබ වෙනස් ලෙස වියදම් කරන්නේ ඇයි දැයි තේරුම් ගැනීමට සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීමකින් හෝ කරදර වීම වළක්වා ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාරී වේ.
ඔබට අත්හැරීමට අවශ්‍ය නැති ක්‍රියාකාරකම් වලින් ඉතුරුම් කළ හැකිදැයි බලන්න. රේල් කාඩ් ප්‍රවාහනයේදී මුදල් ඉතිරි කිරීම සඳහා පාස් පරාසයක් ඇත. යෞවන පුද්ගලයාගේ දුම්රිය කාඩ්පත (බොහෝ දුම්රිය ගාස්තු වලින් ඉතිරි වේ) ගැන බොහෝ දෙනා දන්නා නමුත් ඔබටත් එයින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි වෙනත් ඒවා තිබේ.
නම් කරන ලද පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු එකට ගමන් කිරීම සඳහා දෙදෙනා එකට ⅓ ලබා දෙයි. පවුල සහ මිතුරන් වැඩිහිටියන් 4 දෙනෙකු දක්වා එකට ගමන් කිරීම සඳහා sa ඉතිරි කරන අතර ඔවුන් සමඟ 60 ට අඩු ළමුන් සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් 16% ක වට්ටමක්.
වගේ සමත් ජාතික භාරය සහ ඉංග්‍රීසි උරුමය මුලින් මිල අධික බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, සංචාර කිහිපයකින් ඔවුන් ආපසු ගෙවනු ඇත. මිලදී ගැනීමෙන් පසු වසරක සීමා රහිත සංචාරයක් ඔවුන් පිරිනමන අතර තරුණයින්ට, ජෝඩුට සහ පවුල්වලට තවදුරටත් වට්ටම් ලබා ගත හැකිය. වඩාත්ම ගොඩනඟන ලද නගරවල පවා පුදුම හිතෙන තරම් සාමකාමී historicalතිහාසික ස්ථාන ඇත - සහ ස්වභාව ධර්මයට ඇතුළු වීම කලබල වූ මනසකට කළ හැකි හොඳම දෙයකි.
අමතර වාසියක් වශයෙන්, ටෙස්කෝ ක්ලබ්කාඩ් ලකුණු වලින් ඒවායේ මූලික වටිනාකමට 3x ට ඉංග්‍රීසි උරුම සාමාජිකත්වය මිලදී ගත හැකිය.
අනුගමනය නොකරන්න, අනුගමනය නොකරන්න, අනුගමනය නොකරන්න
ඔබේ වියදම් කිරීමේ පුරුද්ද හිම වැටෙන බව ඔබට පෙනේ නම් කුඩා වෙනස්කම් ප්‍රධාන වේ. අගුලු දැමීමෙන් පසු මුදල් ඉතිරි කිරීමේ දී අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට මාර්‍ගගත සාප්පු සතුරන් වේ - ඒ සියලු ආකර්ෂණීය ගනුදෙනු වේ හරියටම එතන.
ඔබ කුරිරු විය යුතු තැන මෙයයි: Instagram හි අධිවේගී වෙළඳ නාම අනුගමනය නොකරන්න. අලෙවිකරණ ඊමේල් සහ දැනුම්දීම් වලින් දායක නොවන්න. දැන්වීම් අවහිර කරන්නෙකු බාගන්න. ඔබේ කාඩ්පත් විස්තර සුරකින කුකීස් ඉවත් කර එක් ක්ලික් කිරීමකින් මිලදී ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ මුහුණේ නිතරම පරීක්‍ෂණයට ලක් නොවී වියදම් කිරීමට ඔබ නැඹුරු වීම අඩු වනු ඇත.
සමහර විට, මුදල් වියදම් කිරීමේ ප්‍රබෝධය මිලදී ගැනීම මෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළු ය. ඔබේ සාප්පු කරත්තයේ ඔබ සතුව යම් දෙයක් තිබේ නම් එය ඔබට ඇත්තෙන්ම අවශ්‍ය නැතැයි සැක කරන්නේ නම්, එම භාණ්ඩයේ නිශ්චිත පිරිවැය ඉතුරුම් ගිණුමකට මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "වියදම් කිරීම" තුළින් ඔබට කුඩා ඩොපමයින් ඉක්මන් බවක් ලැබෙනු ඇත.
සුලු කෑම, කෝපි වැනි සුළු ආවේගශීලී මිලදී ගැනීම් සඳහාද මෙය යෙදිය හැකිය. මාසය අවසානයේදී, ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් රැස් කර ඇත්දැයි බලන්න, ඔබට ඒවා කොපමණ වාරයක් මග හැරී ඇත්දැයි තක්සේරු කරන්න.
දේවල් අමාරු නම්
අගුලු දැමීමකින් හෝ දෙකකින් සෑම කෙනෙකුම වැරදිකරුවන් වී ඇති අතර, අපෙන් සමහරෙකු අත්විඳින මූල්‍යමය ගැටලු සුළු කොට නොතැබීම වැදගත්ය.
ස්ටැටිස්ටාට අනුව, රැකියා මිලියන 11.6 ක් ඉවත් කර ඇත පසුගිය මාස 18 තුළ. අඩු පැය ගිවිසුම් වල සිටින අයගේ සාමාන්‍ය වැටුප දැඩි ලෙස පහත දමා ඇත.
ඔබ විරැකියාව, ස්වයං රැකියා, සෞඛ්‍ය ගැටලු, සැලකිලිමත් කැපවීම්, ශෝකය හෝ මානසික සෞඛ්‍ය හේතුවෙන් නිවාඩු, අධ්‍යාපන පිරිවැය හෝ ප්‍රතිලාභ ගැලපීම් සමඟ අරගලයන්ට මුහුණ පෑමට සිදු විය හැකිය.
මේවා විනාශකාරී මෙන්ම මුළුමනින්ම නොවැළැක්විය හැකි ඒවා වන අතර වඩාත් බරපතල පරිමාණයෙන් මූල්‍ය සාංකාව සඳහා දායක විය හැකිය.
අයවැය වෙනස් කරන්න
මෙය රාජකාරියකි, නමුත් අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි. පැතුරුම්පතක් ලබාගෙන ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මාසයක් තුළ ගත කරන සියල්ල සිතියම් ගත කරන්න. ඔබේ බැංකු ප්‍රකාශන හරහා යන්න - අනුමාන නොකරන්න. ආරම්භ කිරීමට හොඳ කාණ්ඩ කිහිපයක් නම්:
- නිවාස (කුලී, උකස්, සභා බදු, රක්‍ෂණ, උපයෝගිතා සහ අන්තර්ජාල බිල්පත්);
- කාර් හෝ පොදු ප්‍රවාහන (ඔබට ගෙවීමේ සැලැස්මක් තිබේ නම් කාර් සඳහා පෙට්‍රල්, රක්‍ෂණ, බදු හෝ මාසික ගෙවීම් ඇතුළත් විය හැකිය);
- සිල්ලර බඩු;
- ළමා රැකවරණය, පවුල් පිරිවැය හෝ අධ්‍යාපනය;
- දුරකථන ගිවිසුම;
- දායකත්වයන් (ඇමසන්, නෙට්ෆ්ලික්ස්, ස්පොට්ෆි, ආදිය);
- අදාළ නම්, ක්‍රෙඩිට් කාඩ් හෝ ගෙවීම් "පසුව ගෙවන්න";
- සුඛෝපභෝගී (සංචාර, සාප්පු සවාරි, ආහාර සහ බීම).
සංඛ්‍යා දැකීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත් අත්‍යවශ්‍ය නොවන ප්‍රදේශවල ඔබ කෙතරම් දැඩි හා කාරුණික විය යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබට හොඳ අදහසක් ඇත. සමහර විට රූපවාහිනී දායකත්ව සඳහා පවුම් 10 වෙනත් තැනකට යා හැකිය; අපි නැවත ගමන් කරන විට සමහර විට ඔබ ප්‍රවාහන කටයුතු සඳහා වැඩි මුදලක් වැය කරනවා විය හැකිය.
ඔබේ ගෙවීම් වලට ප්‍රමුඛතාවය දෙන්න. ඔබට බහු ණය තිබේ නම්, ඔබ වැඩිපුරම පොලී එකතු කරන්නේ කොතැනදැයි සොයා බලා එය මුලින්ම ආපසු ගෙවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
මුදල් ආපසු ලබා ගන්න
මිනිසුන් අඩුවෙන් ගමන් කරන අතර සමහර සමාගම් කාර් රක්‍ෂණය වැනි එදිනෙදා වියදම් සඳහා වට්ටම් ලබා දේ. සීමිත සංචාරයක් හේතුවෙන් ප්‍රවාහන බලපත්‍ර වලින් ඔබට මුදල් අහිමි වුවහොත් ඔබ යම් මුදලක් ආපසු ලබා ගැනීමට සුදුසුකම් ඇති බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
මෙම වෙබ් අඩවි වල ඔබේ සබැඳි ගිණුමට ප්‍රවේශ වීම හෝ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතා අංකය ඇමතීම සාමාන්‍යයෙන් මේ සඳහා ඇති හොඳම ක්‍රමයයි, මන්ද ඔවුන් ඒ ගැන ඔබව ලුහුබැඳ යාමට අපහසුය.
ඔබටත් සමහර විට හැකිය ආපසු බදු අය කරන්න සීමාවන් හේතුවෙන් ඔබට නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට සිදු වුවහොත් - එක් දිනක් සඳහා වුවද.
කෙසේ වෙතත්, වංචාවන් ගැන දැනුවත් වීමට වග බලා ගන්න. කනගාටුවට කරුණක් නම්, වංචනිකයින්ට වාසි ලබා ගැනීමට මෙය හොඳම කාලයයි. පුරවැසි උපදෙස් පසුගිය වසර තුළ මතු වූ වඩාත් සුලභ ප්‍රෝඩාවන් සහ ඒවා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු තිබේ.
කරුණාවන්ත වන්න
සමහර විට ඔබේ කරදර වලට ඉක්මන් විසඳුමක් නැත. මෙවැනි වාතාවරණයක බිඳ වැටීම අප කිසිවෙකු මෙතෙක් අත්විඳ නැති දෙයකි, එබැවින්, අගුලු දැමීමෙන් පසු ජීවිතය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම පාලනය කළ නොහැක.
වරදකාරිත්වය රිංගා ගත යුතු තැන මෙයයි. ණය පියවීම සඳහා වැඩ කරන පැය ගණන වැඩිකිරීම නිසා මිතුරන් හෝ හවුල්කරුවන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට ඔබට නොහැකි වේ. බැලූ බැල්මට නිමක් නැති රැකියා සෙවීමක් මඟින් ඔබ යම් වැරැද්දක් කරන බවක් හැඟෙන්නට පුළුවන. ගෝලීය වසංගතයකින් මතුවෙමින් ඔබේ මිතුරන් පෙරට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව, පොහොසතෙකු ලෙස සහ තෘප්තිමත් වන බවක් දැකීම ... එය විශිෂ්ටයි, නමුත් එය ඔබ නොවිය හැකිය.
ඔබේ වටිනාකම වැඩ කිරීමට හෝ විසිතුරු දේ ලබා ගැනීමට ඇති හැකියාව මත නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මුදල් ගැන කරදර වීම ගැන ඔබ මිතුරෙකුට දොස් නොකියනු ඇත, එබැවින් ඔබටත් එයම නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ ප්‍රමුඛතාවයයි
ඔබ ගැන පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට හැකි ඕනෑම කාලයක් වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මිතුරෙකු සමඟ ගත කරන ආකාරයට ගුණාත්මක කාලයක් ඔබ සමඟ ගත කරන්න - එය විනාඩි දහයක් වුවද එම කාලය තුළ ඔබේ පූර්ණ අවධානයට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ දෛනික චර්යාව පවත්වා ගැනීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න, ඔබ නැඟිටීම, කෑම ගැනීම සහ ප්‍රමාණවත් ලෙස පිටතට යාම තහවුරු කර ගන්න. සංග්‍රහ කිරීම හොඳයි - නමුත් ඔබේ මත්පැන් භාවිතය සහ වියදම් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න. මේවා සුළු දෙයක් ලෙස පෙනුනද, දුෂ්කර කාලවලදී සතුටින් සිටින සහ යහපත් පුද්ගලයින් සඳහා පවා ඒවා සාමාන්‍ය සර්පිලාකාර හැසිරීම් වේ. ඔබට එය නැවැත්වීම අපහසු යැයි හැඟේ නම්, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකුට හෝ පහත උපකාරක මූලාශ්‍රයකට කතා කරන්න.
ඔබ අරගල කරන්නේ නම්
මූල්‍ය සාංකාව අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් එකම බෝට්ටුවේ සිටියත්, ඔබ එය සමඟ ඉදිරියට යා යුතු යැයි නොසිතිය යුතුය. සාමාන්‍යකරණය වූ කාංසාව මෙන් නොව එයට නිශ්චිත හේතුවක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය වෙනස් ලෙස වැඩ කළ යුතු බවයි.
පියවර වෙනස් කරන්න ඕනෑම කෙනෙකුට නොමිලේ, විශේෂඥ ණය උපදෙස් ලබා දෙන පුණ්‍යායතනයක් වේ. 0800 138 1111 යන දුරකථන අංකයෙන් ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියෙන් හෝ ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.
මුදල් ආධාරකරුගේ මුදල් සංචලන මෙවලම වසංගතය තුළදී ඔබේ බිල්පත් මත රැඳී සිටිමින් අමතර සහයෝගයක් ලබා ගත හැකි ආකාරය ඔබට ඉගෙන ගත හැකි පුද්ගලික මූල්‍ය සේවාවකි.
ඔබට හිමි සේවායෝජකයා හෝ මුදල් සමඟ ගැටලු තිබේ නම්, පුරවැසි උපදෙස් උදව් කරන්න පුළුවන්.
නොමිලේ, රහසිගතව කථා කිරීමේ සේවාවක් සඳහා, සමාරියයන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා සම්පත් ලබා දිය හැකිය - නැතහොත් ඔබ කැමති නම් ඔවුන්ට සවන් දෙන කන් විය හැකිය. ඔවුන් එක්සත් රාජධානියේ සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ සහ ආධාර කරන පුණ්‍යායතන වලින් එකකි. ඔබට ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ආරක්‍ෂක සැලැස්මක් සකස් කිරීමට සහ යහපැවැත්මේ සම්පත් හා ක්‍රියාකාරකම් මඟින් ඔබට සාර්ථකව මුහුණ දීමට හැකි යෙදුමක් ද තිබේ.
වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු වන විට මූල්‍ය සාංකාව පහව යා හැකි නමුත් ඔබව හොඳින් හා නිසි ලෙස තබා ගැනීම සඳහා එය සැමවිටම අවධානය යොමු කළ යුතුයි. ඉහත සම්පත් නොමිලේ භාවිතා කළ හැකි අතර 24/7 ලබා ගත හැකිය, නමුත් ඔබ නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් හෝ ඔබට එය දරා ගැනීමට අපහසු නම් ඔබට ඔබේ ජීපී වෙත සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔබ එක්සත් රාජධානියේ සිටින අතර ඔබේ ක්‍ෂණික සෞඛ්‍යය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් 111 අංකයට එන්එච්එස් ඩිරෙක්ට් අමතන්න.