"ඒයි, හැමදේම හොඳින් වෙයි කියලා හිතනවා. අපි ඇත්තෙන්ම හමුවිය යුතුයි! ඔබට යමක් අවශ්‍ය නම් මට දන්වන්න. ” හුරුපුරුදු ශබ්දයක්? අප බොහෝ දෙනෙක් මේ වන විට විවිධ හේතුන් මත දුෂ්කර කාලයන් පසු කරමින් සිටිමු. වෙන කවරදාටත් වඩා අපි සියලු දෙනාම මිනිසුන්ගේ ගැටලුවලට සංවේදී වන අතර, අගුලු දැමීමේ ජීවිතයට ඇති නිහතමානීකම සහ බිය සංවාදය මඳක් වියලීමට හේතු වී තිබේ. දුෂ්කර කාලයන් ගැන කථා කිරීම අසීරු වන අතර අනවසරයෙන් ඇතුළුවීමට ඇති බිය සමහර විට අපැහැදිලි ලෙස සිටීම පහසු කරයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අප අවට සිටින පුද්ගලයින් ගැන සොයා බැලීමට අවශ්‍ය නමුත් ඒ වෙනුවට අපි නොදැනුවත්වම සහභාගිවන්නෙකු වන්නෙමු ...

ලෝකය නැවත විවෘත වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබේ “පරණ ස්වභාවය” වෙත ආපසු යාමට ඔබට පීඩනයක් දැනෙනු ඇත. වසංගතය හේතුවෙන් ඇති වූ අවිනිශ්චිත භාවය සහ තනිකම තව බොහෝ කාලයක් අප සමඟ රැඳී සිටිය හැකි බව සෞඛ්‍ය හා සුභසාධන විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවයි. අපගේ ස්ථාවරභාවය බොහෝ විට මුදලට බැඳී ඇති අතර, මූල්‍ය සාංකාව අප බොහෝ දෙනෙකුට බරපතල ගැටලුවක් වනු ඇත. එය කොක්ටේල් වල ගෙවන නිවාඩු දිනයක් වේවා හෝ වඩාත් බැරෑරුම් දෙයක් වේවා, වෙනස්කම් කිරීමට සහ එම සිත් තැවුලෙන් මිදීමට උපකාරී වන ක්‍රම තිබේ. ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා නම් සමහර විට ඔබත් 20%න් කෙනෙක් ...

"හුස්ම ගන්න!" "කලබල වීමෙන් එය නිවැරදි නොවේ!" මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ ඔබට කෑගැසීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. මිනිසුන් ජීවතුන් අතර සිටින තාක් කල් ඔවුන් කනස්සල්ලෙන් සිටියහ - නමුත් තනි තරාතිරමේදී සාංකාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට තවමත් යා යුතු මඟක් තිබේ. මෑත වසරවලදී මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ඉගෙනීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වති, මන්ද මානසික සෞඛ්‍යය වටා විවෘතභාවය වඩාත් පුළුල් වන නමුත් සාමාන්‍ය විශ්වාසයන් කරා යාමට ඉඩ නොතබන මිථ්‍යාවන් කිහිපයක් තවමත් ඇත. මෙම වැරදි වැටහීම් වලට අභියෝග කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - ඔබ නිතරම නොසංසුන්තාවය දැනෙනවා නම්, ඔබට එය දැනෙන්නට පුළුවන ...

ANXT නිෂ්පාදන පිළිබඳ පුද්ගලික සමාලෝචනය - indMindbodyandbaby (Jas Sohal) මම දැන් මාස 3-4 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ Anxt නිෂ්පාදන භාවිතා කරමි. වෙනසක් මා දුටුවා යැයි කීම අඩු තක්සේරුවකි. දවස පුරාම මගේ නින්දට හා කාංසාවට එය කොතරම් වෙනසක් කර ඇත්දැයි මා දුටුවේ ඒවා ගැනීම නතර කළ විට පමණි. දැන් දෙදරු මවක් වන මගේ නින්ද අලුත උපන් බිළිඳකු සමඟ රාත්‍රිය පුරාම පෝෂණය වේ. එම අවස්ථා වලදී ආතති හෝමෝන පාලනය කර ගැනීමට ඉඩ දීම ඉතා පහසුය.