අශ්වාගන්ධ යනු පුරාණ medic ෂධීය පැළෑටියකි. අශ්වාගන්ධ පසුගිය වසර 3,000 පුරා බොහෝ දේ සඳහා භාවිතා කර ඇත. මානසික ආතතියෙන් මිදීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම, නින්දට සහාය වීම සහ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීම මෙයට ඇතුළත් ය.
දිවා කාලයේ ඉසින
දිවා කාලයේ ඉසින
ඇක්ස්ට් ස්ප්රේ: දිව යට ඉසින 2-3 ක් යොදන්න. නාසය හරහා හුස්ම ගන්නා අතර මුඛයෙන් පිටවන අතරතුර තත්පර 60 ක් රැඳී සිටින්න. ස්වාභාවිකවම, තත්පර 60 න් පසු ගිල දමන්න. (ඔබේ ඇස්වලට හෝ උගුරට කෙලින්ම ඉසින්න එපා)
Bacopa Monnieri හි ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති කළ හැකි ප්රබල සංයෝග අඩංගු වේ. බැකෝපා මොන්නියරි කාංසාව සහ ආතතිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඇඩප්ටොජනික් ඔසු ලෙස සැලකේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය මානසික ආතතියට ඔබේ ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන බවයි.
ලෙමන් බාම් යනු මින්ට් පවුලෙන් බහු වාර්ෂික ශාකයකි. සන්සුන් බලපෑමක් ඇති බව පිළිගත් ගුණාංග එහි අඩංගු වේ.
5-හයිඩ්රොක්සිට්රිප්ටෝපන් (5-HTP) යනු ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවිකව සිදුවන ඇමයිනෝ අම්ලයකි. ඔබේ ශරීරය සෙරොටොනින් නිපදවීමට එය භාවිතා කරන අතර අඩු සෙරොටොනින් නින්ද හා කාංසාව සමඟ කරදර ඇති කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් විවිධ වාසි ලැබිය හැකිය.
L-Theanine බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ තේ දළු වලය. මූලික අධ්යයනයන්හි යෙදෙන ඇමයිනෝ අම්ලයක් මගින් මිනිසුන්ට විවේකීව සිටීමට හැකි වීමේ වාසි පෙන්නුම් කර ඇත.
ගැමා-ඇමිනොබියුට්රික් අම්ලය (GABA) යනු ඔබේ මොළයේ ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් ලෙස ක්රියා කරන ස්වාභාවිකව ඇති ඇමයිනෝ අම්ලයකි. GABA ප්රතිග්රාහකයක් ලෙස හැඳින්වෙන ඔබේ මොළයේ ඇති ප්රෝටීනයකට GABA ඇමිණෙන විට එය සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.
රොඩියෝලා රෝසා යනු ක්රැසුලේසී පවුලේ ඔසු වර්ගයකි. විද්යාත්මක අධ්යයනයන්හි පෙන්වා ඇති පරිදි, තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා කායික හා චර්යාත්මක ආතතීන් සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්රතිරෝධය විශේෂයෙන් වැඩි දියුණු නොකිරීමට රොඩියෝලා රෝසියා සාරය භාවිතා කර ඇත.