"හුස්ම ගන්න!" "කලබල වීමෙන් එය නිවැරදි නොවේ!" මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ ඔබට කෑගැසීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. මිනිසුන් ජීවතුන් අතර සිටින තාක් කල් ඔවුන් කනස්සල්ලෙන් සිටියහ - නමුත් තනි තරාතිරමේදී සාංකාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට තවමත් යා යුතු මඟක් තිබේ. මෑත වසරවලදී මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ඉගෙනීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වති, මන්ද මානසික සෞඛ්‍යය වටා විවෘතභාවය වඩාත් පුළුල් වන නමුත් සාමාන්‍ය විශ්වාසයන් කරා යාමට ඉඩ නොතබන මිථ්‍යාවන් කිහිපයක් තවමත් ඇත. මෙම වැරදි වැටහීම් වලට අභියෝග කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - ඔබ නිතරම නොසංසුන්තාවය දැනෙනවා නම්, ඔබට එය දැනෙන්නට පුළුවන ...

ඇයි අපි ඇනෙක්ස්ට් ආරම්භ කළේ? එක්සත් රාජධානියේ පුද්ගලයින් 1 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු මේ වන විට කාංසාව හෝ ආතතිය ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීම පුදුමයක් නොවේ. එම සංඛ්‍යාලේඛනය ඇනෙක්ස්ට් ආරම්භ කිරීම සඳහා අපගේ ගාමක බලය විය. දිවා රෑ දෙකේම ආතතිය සමනය කර ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට අපට අවශ්‍ය විය. නින්ද යනු යහපැවැත්මේ මූලික කුළුණු වලින් එකකි, එබැවින් අපට මේ සඳහා ප්‍රමුඛතාවය දිය යුතු බව අපි දැන සිටියෙමු. අපගේ නිෂ්පාදන දෙක නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබ වෙනුවෙන් මොහොතක් ගත කිරීමේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරමින් සංයුක්තතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ය. ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත්කම අපි තේරුම් ගත්තෙමු, නමුත් අපි සියල්ලන්ම තේරුම් නොගනිමු ...